Bästa tipset

Det känns skönt att vara igång med regelbunden träning. Lite skillnad om jag jämför med samma tid förra året 🙂. Återhämtningsmarginalen efter aktiviteter, träning eller utställning mm, är inte densamma som före 2018 men det är inget problem.

Hjärnan mår bättre även om jag fortfarande är lite glömsk 🙂. I boken Hjärnstark är det bästa tipset fysisk träning. Tre löprundor i veckan rekommenderar författaren men det har jag bytt ut mot spinning som passar mig bättre. Igår provade jag Flex soft. Ett pass där man arbetar med att mjuka upp leder och får sträcka ut muskler med den egna kroppen som belastning. Bra träning också för balansen och motoriken.

Hundpromenader är också bra för kroppen 😊.

Några älgar traskade på åkern igår morse när jag åkte till jobbet 😊.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s